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루테인지아잔틴 효능, 부작용 실제사례
루테인지아잔틴 효능, 부작용 실제사례
2021.12.05루테인지아잔틴 개념 루테인지아잔틴을 하나처럼 부르곤 하지만 사실 두 가지 물질을 이어 말하는 용어인데요. 루테인과 지아잔틴은 똑같은 화학식을 가졌고 눈에 있는 황반에 고농도로 존재하고 있으며 빛에 의한 눈 손상을 막아주는 역할을 하고 있습니다. 황반은 망막의 중심부로 물체의 상이 맺히는 기관이라서 이상이 생기면 시력이 저하됨은 물론이고 심한 경우 시력을 잃을 수 있습니다. 또한 황반은 루테인 지아잔틴 색소로 구성되어 있어서 이 색소가 감소하면 황반변성이 생기게 된답니다. 황반변성은 카메라의 필름에 해당하는 부분인 망막에 이상이 발생하여 시력이 저하되는 질병인데요. 무려 성인 대상 실명 원인 1위 질환이라고 해요. 황반변성은 초기증상이 거의 없어 무엇보다 예방이 중요합니다. 루테인지아잔틴 효능 루테인은 눈..
췌장에 좋은 음식, 췌장암에 좋은 음식 13가지
췌장에 좋은 음식, 췌장암에 좋은 음식 13가지
2021.12.05췌장(이자)이란 위장 뒤에 있는 작은 장기인데요. 소화 효소와 인슐린 호르몬을 분비하는 중요한 일을 담당하고 있습니다. 또한 췌장은 섭취한 음식을 세포를 먹이는 연료로 전환시키는 등의 몸에 꼭 필요한 활동을 하는데요. 혈당 수치를 조절하며 소화효소를 분비하며, 탄수화물과 단백질, 지방을 소화할 수 있는 효소를 분비하는 기관이라고 볼 수 있습니다. 문제는 췌장이 매우 깊숙한 위치에 있기 때문에 문제가 있어도 초기 증상을 발견하기 어려운 기관입니다. 췌장 문제가 몸으로 느껴질 정도면 이미 상당부분 질환이 진행되어 있을 경우가 많은데요. 문제가 생기면 급성 만성 췌장염, 췌장암 등 췌장 질환이 생길 수 있으며, 초기에는 췌장염으로 시작하여 암으로까지 이어질 수 있습니다. 그래서 아래 좋은 음식을 드시면서 췌장..
도서관 사서 자격증 취득방법 [고졸 전문대졸]
도서관 사서 자격증 취득방법 [고졸 전문대졸]
2021.12.05사서는 도서관 운영에 필요한 전문적 지식과 자격을 갖춘 전문직이에요. 사서의 꿈을 가지고 있다면, 꼭 필요한게 사서 자격증 인데요! 사서 자격증 준사서 정사서가 있어요. 고졸 전문대졸 도서관 사서 자격증을 취득하려면 어떻게 해야 할까요? 준사서 정사서 취득방법을 알려드릴게요! 대학에서 문헌정보학/도서관학과 졸업 시 사서 자격증을 받을 수 있고 준사서는 전문대 문헌정보학과 졸업 2급정사서는 4년제 문헌정보학과 졸업 하면 취득하실 수 있어요! 하지만 꼭 대학을 가야만 하는 것은 아니에요~ 대학 외에도 사서교육원 평생교육원에서 사서 자격증 취득방법을 알려드릴게요. *준사서는 사서교육원에서 1년 교육을 받아야 하고 2급 정사서는 평생교육원에서 문헌정보학 학사학위를 이수해야 해요. 어떤 도서관 사서 자격증을 희망..
연예인 나오는 꿈, 연예인꿈, 유명연예인꿈 해몽
연예인 나오는 꿈, 연예인꿈, 유명연예인꿈 해몽
2021.12.04좋아하는 연예인 한 명씩은 꼭 있잖아요? 혹시 좋아하는 연예인이 나오는 꿈을 꾸고 싶다고 생각한적 있으셨다면, 그리고 실제로 연예인이 꿈에 나온적이 있으셨다면 이 글을 꼭 참고해보세요. 유명 연예인 꿈은 모두가 한번쯤은 꾸기도 하는데, 연예인 나오는 꿈은 대체적으로 길몽인 경우가 많다는 사실! 하지만 반대의 경우도 당연히 있겠죠. 연예인과 싸우는 꿈은 그다지 좋지 않을 수 있는데요. 좋아하는 연예인 또는 싫어하는 연예인이 나왔을 때, 다투거나 싸웠던 꿈이라면 모임이나 직장 등 자신이 속한 조직 내에서 문제가 일어날 수 있습니다. 연예인에게 꽃다발을 주는 꿈 이건 완전히 당연하게 길몽으로 해석합니다. 연예인에게 꽃다발을 주는 꿈은 꿈 속에서도 기분이 좋으며 길몽이니 현실에서도 그 기분을 유지하셔도 돼요. ..
눈에 좋은 과일, 눈에 좋은 채소 총정리(11가지)
눈에 좋은 과일, 눈에 좋은 채소 총정리(11가지)
2021.11.28긴시간동안의 컴퓨터 및 핸드폰 사용으로 인한 안구건조증, 그리고 콘택트렌즈 착용과 잦은 야근 등에 따른 충혈과 염증, 점차 나이가 증가하며 자연스럽게 생기는 노안 증상 등. 현대인의 눈 건강을 위협하는 요소들은 점점 다양해지고 있습니다. 오늘은 눈에 좋은 과일과 채소를 알아보며 건강한 눈을 위한 시간을 가져보도록 해요! 1. 딸기 레드푸드는 눈에 좋다고 많이 알려져있죠? 이중 대표적인 과일이라고 할 수 있는 딸기 역시 눈건강에 뛰어난 효과가 있다고 해요. 계속 나왔던 단어인 안토시아닌 뿐만 아니라 비타민A 성분이 풍부하게 들어있어서 눈의 피로를 풀어준다고 하는데요. 또한 눈의 노화를 억제하는 작용으로 안구건강에 효과적이라고 해요. 2. 귤 귤은 겨울철 비타민의 보고라고도 불리죠? 귤에는 모두가 알고 있..