주반코's
배속 미지원 영상, 빨리 듣는 꿀팁 (영상 스킵)
배속 미지원 영상, 빨리 듣는 꿀팁 (영상 스킵)
2023.10.09법정의무교육 뿐만 아니라 배속 지원이 안 되는 강의 들을 때 유용한 방법입니다 [1] Chrome 인터넷 브라우저 설치 및 실행 (크롬 다운로드 : https://www.google.co.kr/chrome/?brand=YTUH&gclid=Cj0KCQjwpPKiBhDvARIsACn-gzA994_iYZtSXITIZ_gf3eoekRcaoWuO3KB5vJvPQiL-MwA5mEvVboUaApjOEALw_wcB&gclsrc=aw.ds) [2] "chrome store" 검색 - "Chrome 웹 스토어" 접속 [3] "video speed controller" 검색 - "비디오 속도 컨트롤러 - HTML5용 비디오 관리자" 설치 [4] 설치 완료 - 인터넷 주소창 오른쪽 퍼즐모양 버튼 클릭 [5] "비디오 속도 컨..
(개빡친이유) 어차피 다른 곳도 똑같다구요? 복장터지는 소리 좀 하지 마십쇼 진짜
(개빡친이유) 어차피 다른 곳도 똑같다구요? 복장터지는 소리 좀 하지 마십쇼 진짜
2023.10.09이 글 보는 당신의 생각은 어떠십니까? 하루에도 끝없이 전화오는 고용노동부 뭐시기, 사무실 팩스로도 수십통 날라오는 과태료 경고문. 좋은 말이 나옵니까? [고용노동부 공식 자료] 사칭 교육기관으로 인한 피해주의 안내문 https://www.moel.go.kr/info/etc/dataroom/view.do?bbs_seq=1482997398951 내일을 위한 고용노동부 - 고용노동부가 밝은 미래를 열어드립니다 최근 급증하고 있는 고용노동부 또는 산하기관 등을 사칭하고 있는 교육기관이 있어 관련하여 사업장의 피해예방을 위한 안내문을 등록하였습니다. www.moel.go.kr 이 글을 보고 돈을 쓰든 안 쓰든 당신의 자유입니다. 하지만 끝까지 읽으신다면 다시는 스팸전화나 스팸문서에 시간 뺏길 일 없습니다. 그냥..
변비에좋은음식 변비해결방법 늦는다면;
변비에좋은음식 변비해결방법 늦는다면;
2022.02.11변비 개념 변비라는 것은 변의 양이 적거나 너무 딱딱하거나 횟수가 적을 때 등 불만족스러운 배변 상태를 말하는 것이다. 이러한 변비의 주요한 증상은 배변시 무리하게 힘이 들어가는 경우와 1주 3회 미만인 횟수, 또는 매우 단단한 변을 마주한 경우, 잔변이 남아있는 느낌과 배가 팽팽해지는 느낌의 복부 팽만감 등이 있다. 이러한 변비에 고통받는 사람들이 증가하고 있다. 이런 문제가 일어나는 이유는 원발성, 이차성을 원인으로 지목할 수 있는데 이차성이란 특정 질병이나 약을 사용하게 되어 부작용이 발생되는 것을 말한다. 원발성이란 대장 운동 기능이나 항문직장 기능의 이상으로 발생되며 특정 질병이나 약이 원인이 되는 것이 아니다. 고로 기능성 변비라고도 불리고 있다. 변비 증상 변비는 특정한 질환이 아니다. 일반..
준사서 자격증, 고졸도 도서관 사서 될 수 있다!
준사서 자격증, 고졸도 도서관 사서 될 수 있다!
2022.01.13준사서 자격증, 고졸도 도서관 사서 될 수 있다! 안녕하세요 슬기로운사서생활 입니다:) 고졸도 도서관 사서 될 수 있는 방법 알려드리려 합니다. 먼저 사서가 되려면 사서 자격증부터 취득을 해주셔야 되는데요! 준사서와 2급정사서 중 희망하는 자격증으로 취득하셔서 인근 도서관으로 지원해보시면 됩니다. 준사서 보단 2급정사서가 더 높은 자격증인데 오늘은 준사서 자격증에 대해 알려드릴게요! 준사서 자격증은 전문대학에서 문헌정보학 또는 도서관학 관련전공으로 졸업했을 때 받을 수 있는 자격증인데, 관련학과 대학을 졸업하지 않고도 취득하는 방법이 있습니다. 사서교육원에 대해 알고 계실까요? 사서교육원에서 1년 준사서 교육과정을 밟으면 준사서 자격증을 취득하실 수 있고 해당 자격증으로 도서관 취업시 활용하실 수 있어요..
고혈압 증상 어지럼증 두통 [심각]
고혈압 증상 어지럼증 두통 [심각]
2022.01.04고혈압 증상 어지럼증 두통 [심각] 혈압이란? 어떤 사람이든 모든 사람에겐 혈압이 존재하는데요. 만약 혈압이 없다면 혈액은 순환하기 어렵고, 몸 속의 주요한 장기는 생명 유지에 필요한 적절한 산소와 영양분을 공급받을 수 없겠죠. 혈압은 굉장히 중요하답니다. 정상적인 혈압의 수치는 혈압이 140/90 mmHg 미만 정도인데요. 심장박동에 맞춰 혈압은 매 박동 시마다 상승하고, 박동 사이에 심장이 이완할 때 떨어지게 됩니다. 혈압은 자세의 변화, 육체적 활동, 감정변화 등에 따라 순간순간 변화될 수 있는데요. 정상적이라면 140/90 mmHg 정도를 유지하게 됩니다. 고혈압 기준 앞서 정상적인 혈압의 범주를 벗어날 때 고혈압을 의심해봐야 합니다. 수축기 혈압 140 mmHg이상이거나 이완기 혈압 90 mmH..
배에 가스 차는 이유, 빼는법 [심각]
배에 가스 차는 이유, 빼는법 [심각]
2022.01.04배에 가스 차는 이유, 빼는법 [심각] 배에 가스 차는 이유는 다양하게 표현하고 있죠. 헛배가 부른다, 더부룩하다, 배가 빵빵하다. 위처럼 가스가 찬다는 느낌을 다양하게 표현하고 있는데요. 놀랍게도 인구의 15% 많게는 30%까지 가스가 차는 증상을 호소한다고 합니다. 배에 가스가 차는 원인은 대부분 먹는 음식이 제대로 소화되지 않아서 발생되는데 이러한 증상들을 통칭해서 의학적으로는 '팽만감'이라고도 합니다. 팽만감의 원인은 매우 다양하넫요. 중요한 사실은 가스가 찬다고 느껴도 느낌만 그런 것이랍니다. 실제로 가스가 많이 차는 것은 아니예요. 유독 배에 가스가 잘 차 배가 쉽게 빵빵해지는 사람이 있는데요. 윗배가 팽만하게 부어오른 경우엔 구역질, 속 쓰림 등이 발생될 수 있고 아랫배가 부어오르면 ..
역류성 식도염에 좋은 음식, 안 좋은 음식 [이게나쁜?]
역류성 식도염에 좋은 음식, 안 좋은 음식 [이게나쁜?]
2021.12.16역류성 식도염에 좋은 음식, 안 좋은 음식 위에도 괄약근이 있다는 사실 알고 계신가요? 위의 역류를 막아주는 괄약근이 있는데, 이 괄약근을 하부식도괄약근이라고 합니다. 만약 이 기관의 근육 힘이 약해진다면 위산 또는 음식물들이 역류하는데요. 역류된 위산이 식도를 손상시키고 염증을 일으키는 증상을 역류성 식도염이라고 합니다. 역류성 식도염은 생리적 역류, 유증상 역류성 식도염, 식도 궤양과 같은 역류성 식도 질환의 한가지로 위식도 역류증의 대표적인 개념으로 표현되는데요. 외국의 경우엔 매주 혹은 한 달에 한번이상 증상이 있는 환자가 일반 대중의 20~30%나 되며, 우리나라에서는 2~4%라고 합니다. 하지만 실제로는 더 많을 것이라고 하네요. 역류성 식도염은 약물치료로 증상이 호전돼도 생활 습관의 개선이 ..
위에 좋은 음식과 나쁜 음식 [뜻밖에]
위에 좋은 음식과 나쁜 음식 [뜻밖에]
2021.12.16코로나의 장기화로 인해 여러가지 상황에 따른 스트레스와 코로나 블루(우울증)을 비롯한 정신적 스트레스 및 야외 활동 부족으로 인한 소화불량을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 일시적인 스트레스라도 이런 증상이 짜증날 수밖에 없는데요. 이런 증상을 없애려면 위장 기능을 건강하게 유지해야 합니다. 위장이 튼튼해야 음식물 소화를 잘 시킬 수 있기 때문인데요. 저 같은 경우는 얼마 전 주기적인 속 쓰림 증상으로 인해 내시경을 진행했습니다. 놀랍게도 위도 나이가 있다는 사실 알고 계신가요? 제 실제 나이보다 훨씬 높게 나와서 위에 좋은 음식을 자주 챙겨 먹으려고 노력 중에 있습니다. 오늘은 위에좋은음식 다양하게 살펴보며 위장을 건강하게 만들고 소화력을 촉진시키는 음식에 대해 알아보겠습니다. 위에좋은음식 1. 토마..
강아지 눈물자국, 원인 없애는법 [광고아님]
강아지 눈물자국, 원인 없애는법 [광고아님]
2021.12.07혹시 강아지 눈가가 촉촉한가요? 촉촉한 눈가를 넘어 눈 주변이 눈물자국으로 빨갛게 물든 아이가 있다면 이 글을 꼭 읽어보셔야 합니다! 아마도 강아지가 슬퍼서 눈물을 흘리는 건지 걱정이 되실텐데요. 강아지가 눈물을 흘리는 원인과 빨간 눈물 자국을 없애는 방법에 대해 심도있게 알아보도록 하겠습니다. 강아지 눈물 자국, 원인은? 강아지 눈물은 포르피린(porphyrin)이라는 물질에 의해 생성되는데요. 포르피린이란 물질엔 철분이 함유되어 있으며 적혈구가 분해될 때 생성되며, 사람처럼 투명하지 않고 색을 띄게 됩니다. 사람은 포르피린을 주로 담즙과 장을 통해 배출합니다. 하지만 개의 경우 눈물 및 타액, 소변을 통해 배출하게 되는데, 공기와 접촉할 경우 빨간 색을 띄게 되는 거죠. 철분을 함유하고 있으니까요! ..
뱀꿈 해몽, 뱀 나오는 꿈 [길몽 90%]
뱀꿈 해몽, 뱀 나오는 꿈 [길몽 90%]
2021.12.05예로부터 꿈은 여러 가지 의미가 있으며 점이나 예지로서 중요한 것으로 여겨져왔죠. 꿈해몽에서 뱀은 많이 등장하는 편인데요. 현실에서 뱀은 대부분 위험하다는 인식이 많아 뱀꿈을 꾸면 기분이 나빠지거나 좋은 꿈이 아닐 거라 생각하는 분들이 많은데요. 뱀나오는꿈을 꿨다면 길몽일까요? 흉몽일까요? 대체적으로 뱀 나오는 꿈에는 두 가지 의미가 있다고 합니다. 좋은 의미로 강한 생명력과 치유, 재생능력과 뛰어난 지혜, 풍작 등이 있으며 반대로 나쁜 의미는 집착이 강하거나 나쁜 길로 유혹 그리고 파멸 등 안 좋은 것들을 상징한다고 하는데요. 길몽은 재물 상승을 나타내는 상황이 많으며 특히 색상이 황금뱀이나 흰색 뱀을 만났다면 길몽으로 본다고 합니다. 큰 폭으로 금운이 상승하기 때문에 복권에 당첨되는 큰 행운이 다가온..
우엉차 효능과 부작용 [먹기전필독]
우엉차 효능과 부작용 [먹기전필독]
2021.12.051. 우엉이란? 우엉은 약재로도 쓰이지만 식용으로도 쓰이고 있습니다. 반찬, 그리고 차로도 접근하기 쉬운 식품인데요. 이 우엉엔 단백질, 식이섬유, 비타민C, 칼슘, 철분, 엽산 등이 있고 인삼에 들어있는 사포닌, 타닌 성분 또한 있습니다. 본초강목에 나오는 우엉 효능은 해독, 조혈작용이라고 하며, 오장의 나쁜 기를 제거하고 하복부 통증을 없애준다고 합니다. 옛날부터 염증 개선을 위해 사용이 되었으며 지금까지 꾸준한 사랑을 받고 있습니다. 우엉차는 철분이 풍부한데요. 철분은 체내에서 생성되지 않는 것, 모두 알고 계시죠? 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 요소 중 하나랍니다. 철분은 빈혈 예방 뿐만 아니라, 메스꺼움에도 도움이 되니 이런 분들께는 우엉을 추천합니다. 철분도 풍부하지만 칼슘도 풍부하게 들어..
발렌타인 30년산 가격 꿀팁 (면세점, 백화점, 대형마트)
발렌타인 30년산 가격 꿀팁 (면세점, 백화점, 대형마트)
2021.12.05발렌타인 30년산 가격, 이 글로 딱 정리해드리겠습니다. 1. 발렌타인 30년산이란? 양주를 잘 모르신다고요? 그래도 발렌타인은 아실 거예요. 워낙 명성이 자자한 브랜드이니까요. 발렌타인은 크게 피아니스트, 12년, 17년, 21년, 30년, 40년으로 나눌 수 있는데요. 이중 발렌타인 30년산은 선물용으로 가장 많이 나가는 제품입니다. 발렌타인은 스코틀랜드에서 시작된 위스키 브랜드로 위스키를 생각하면 떠오르는 대표적인 브랜드인데요. 발렌타인 30년산은 International Spirits Challenge에서 Ballantine의 30 년은 ISC 트로피인 금메달을 수상했으며 Blended Scotch Whisky의 카테고리 챔피언으로 선정되었습니다. 혼술이나 가족들이 먹기 위해 찾기보단 보통 선물할..